برای بالا بردن مهارت های هماهنگی، آموزش، کنترل و تطبیق حرکات بسیار مناسب است.
در اصل توانایی بهبود مهارت های هماهنگی در سنین بالاتر باقی می ماند.
کودکان این اثرات مثبت را تجربه می کنند:
۱)خستگی کمتر در زندگی روزانه و فعالیت های فیزیکی
۲)کاهش خطر آسیب
۳)کاهش استفاده از نیرو و حتی در حرکات روزانه
۴)افزایش قدرت تمرکز و دقت