بازی1:بازی با حلقه (هدف :تقویت عضلات شکم.افزایش قدرت و انعطاف پذیری .قوی شدن ماهیچه ها)

 

 

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *